Pilates

Nach den Sommerferien, am Donnerstag, 02.09.2010, beginnen um 18 und um 19 Uhr Uhr im Krafttrainingsraum der Kreuzschule Pilates-Kurse. Sie finden wöchentlich (12x) statt, dauern 45 Minuten und kosten für Mitglieder 36 Euro. 

Was ist Pilates genau?

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, dass vor allem auf tiefer liegende, sonst weniger beanspruchte und damit schwächere Muskelgruppen  zielt. Durch konzentrierte Anspannung der Tiefenmuskulatur werden diese schwächeren Muskelgruppen trainiert. Das sorgt vor allem für eine bessere Körperhaltung.

Was braucht man für Pilates?
Lust und Zeit, denn beim Pilates ist Hektik und Action nicht vorgesehen.

Mitzubringen:

Bequeme Kleidung, warme Socken, Kopfunterlage z.B. Kissen, Handtuch, Getränk

Anmeldungen und Infos bei Anne Uphues, 02568/674